新年のごあいさつと今後の予定について

 新年のごあいさつを申し上げます。
「ケア・ウォーキング講座 江戸川」メンバーの岡田です。
皆さま、お正月の休暇はゆっくりと過ごされましたでしょうか。

下記の通り、今後の講座スケジュールをお知らせします。
今年もいきいきとうつくしく暮らすための身体づくりに、ぜひお役立てください。

また、2026年4月から8月まで講座の会場が変わりますのでご注意ください。
詳細は、下記のご案内にてご確認いただけます。
しばらくの間、ご不便をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いします。


★2025年後期「ケア・ウォーキング講座」のご案内

【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる
1月24日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る
2月28日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

【第6回】首から肩をすっきりと美しく
3月28日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

講師：健康運動指導士　黒田恵美子先生
参加費：1回4,500円

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★特別講座のご案内
　
フェイスラインをきれいにし、表情を豊かにする
「フェイスストレッチ講座」

まず、立ち方、体幹の筋肉の使い方を整えます。
その上で、ラヴァボールを使ってお顔周りのリンパの流れをよくしたり、
首から頭のこわばりをとったりしていき、表情を作る筋肉をストレッチします。

3月7日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5

講師：健康運動指導士　黒田恵美子先生
参加費：1回4,500円

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★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内
　※先シーズンとテーマは同じでも、講義やエクササイズは毎回異なります。
　　ご自身の変化を感じながら、何度でも楽しく取り組んでいただける内容です。

【第1回】美しく、健康な足をつくる
4月25日（土）10：00～11：50　北葛西コミュニティ会館　集会室1

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/guide.html

【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう
5月23日（土）10：00～11：50　北葛西コミュニティ会館　集会室1.2

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/guide.html 

【第3回】スタイルの要、股関節を整える　　　　　
6月27日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる
7月25日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る
8月22日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第6回】首から肩をすっきりと美しく
9月26日（土）10：00～11：50　会場調整中

講師：健康運動指導士　黒田恵美子先生
参加費：1回4,500円

※東葛西コミュニティ会館は、2026年4月1日～8月31日まで全館休館による改修工事が行われます。
　期間内の講座は、葛西～西葛西周辺の区民会館を利用することになります。
　会場は講座開催日の3か月前には予約抽選にて決まります。
　そのつど会場が変更になる可能性があります。
　ご不便をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いします。
※ラヴァボール活用講座のほか、不定期の関連講座を行う場合は別途お知らせします。

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★講師のご紹介はこちら
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/10/blog-post_21.html?m=1


★「ケア・ウォーキング講座 江戸川」メンバー募集中
ご応募・お問合せはこちらからどうぞ（ご氏名・年代・居住区の記名要）
c.w.edogawa@gmail.com

     ↑こちらのメールアドレスをコピペしてお使いください。 

【お知らせ】第3回 特別編「ラヴァボール講座」実施が決まりました！

 当初は単発開催の予定だった「ラヴァボール活用講座」ですが、好評に付き、第3回を開催することになりました。

参加希望の方は、予めご連絡をいただけますようお願いします。
体験参加（有料）もできますので、ご連絡ください。
江戸川区外の方も、一定人数まで参加可能です。お問合せください。
 
■ラヴァボール活用講座（ケア・ウォーキング講座 特別編）
＜日時＞
11.3.（月・祝）10:00～11：50

＜会場＞
東葛西コミュニティ会館　集会室5

＜参加費＞
１回4,500円（受講料です）

＜服装・持ち物＞
動きやすい服装でお越しください。
マイボールをお持ちの方はご持参ください。
ボールのレンタル希望の方は、早めにお知らせください。
その他、履き替え用の靴下、タオル、飲料水、筆記用具など。
※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。

アメブロからこちらのブログ(Blogger)へ引っ越しました！

こんにちは！区民サークルメンバーの岡田です。

 

突然ですが、ブログの引っ越しを行いました。

これまで投稿していたアメブロはスマホでは広告が多数表示されることや、

広告によっては画面表示に制限がかかることなどで

ブログをご覧になりにくいことに気付いたためです。

 

私がパソコン中心で投稿や画面確認を行っていたこともあり、

これまでスマホでの表示の確認が十分ではなく、

皆さまにはご不便をおかけしました。

 

ほぼ広告表示のない、Googleの運営するBloggerというブログを利用しています。

今までアメブロに投稿したブログも時系列順に再投稿しています。

（近日の講座のご案内ブログのみ割愛しています）

今後は、こちらのブログをご覧いただけますよう、よろしくお願いいたします。 

【お知らせ】第2回 特別編「ラヴァボール講座」実施が決まりました！

単発開催の予定だった「ラヴァボール講座」ですが、好評に付き、第二回目を開催することになりました。

 

＜日時＞
8.3.（日）10:00～11：50

＜会場＞
東葛西コミュニティ会館　集会室5

＜参加費＞
１回4,500円（受講料です）

＜服装・持ち物＞
動きやすい服装でお越しください。
マイボールをお持ちの方はご持参ください。
レンタル希望の方は、早めにお知らせください。
その他、履き替え用の靴下、タオル、飲料水、筆記用具など。
※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。

体験参加（有料）もできますので、ご希望の方はお問合せください。

【お知らせ】9月の会場が決まりました。

こんにちは！江戸川区民サークル「ケア・ウォーキング講座 江戸川」メンバーの岡田です。

毎月、江戸川区内の区民会館の予約抽選によって3か月後の会場が決定します。

９月分の会場予約の抽選が無事当選しました。

9月もこれまでと会場・時間ともに変わらず、
講座を実施することができます。ご安心ください。