【講座のご案内】2025年前期（4～9月）のプログラムと募集要項
2025年前期（4～9月）の実施内容と募集要項です。
＜プログラム＞
【第1回】美しく、健康な足をつくる
4.29.（火・祝）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう
5.24.（土）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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【第3回】スタイルの要、股関節を整える
6.28.（土）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる
7.26.（土）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る
8.23.（土）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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【第6回】首から肩をすっきりと美しく
9.27.（土）
10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
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※身体のパーツ別にメンテナンス法を学び、実践するため、全回を通しての参加をお勧めします。
※途中の回からのメンバー参加や体験参加（有料）もできます。プロフィールページのメッセージよりお問合せください。
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＜募集要項＞
【対 象】
主に江戸川区内に在住または在勤されている方。
区外の方もお問合せください。
※ミドル～シニア対象のプログラムです。
【日 程】
2025.4.29.（火・祝）、5.24.(土)、6.28.(土)、7.26.(土)、8.23.(土)、9.27.(土)の全6回
【会 場】
4月～6月は、東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
※7月以降の時間と会場については、こちらのアメブロにてお知らせします。
【参加費】
月1回 4,500円（受講料です）
【服装・持ち物】
動きやすい服装。
履き替え用の靴下、ヨガマットやバスタオル（※靴を脱いで、床の上で軽い運動や歩行練習などを行うため）、タオル、飲料水、筆記用具など。
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★追加のお知らせ★
尚、ご案内していた持ち物の中に、
ヨガマットまたはバスタオルと記しておりましたが、
会場でエクササイズマットを15枚ほど貸出しできることになりました。
4/29（火・祝）の講座では、マットに座って話を聴く、脚のストレッチをするといった内容になりますので、2名で1枚のマットを使用するので十分です。
使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。
以降の講座では、貸出用エクササイズマットまたはお持ちのヨガマットのいずれかをご使用ください。
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