【もうすぐ！】第4回「ケア・ウォーキング講座」のご案内

 

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。

今週末、7/26（土）は、第4回ケア・ウォーキング講座です。
念のため、日時や会場、持ち物、講座のポイントなどをお知らせしておきますね。

暑い日が続いていますが、当日も３４～３５℃になりそうです。暑さ対策と水分補給をご準備の上、気を付けてお越しください。


★第4回ケア・ウォーキング講座

＜日時＞
7.26.（土）10:00～11：50

＜会場＞
東葛西コミュニティ会館　集会室5.6（前回と同じです）

＜今回のテーマ＞
腰痛になりにくい姿勢をつくる
・腰のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　腰痛、ウエストにくびれがない、肩こり、ひざ痛、首痛、おなかぽっこり…などでお悩みの方

＜参加費＞
１回4,500円（受講料です）

＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
履き替え用の靴下、タオル、飲料水、筆記用具など。
※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。

★体験参加（有料）も歓迎です。気軽にお問合せください。