【もうすぐ！】第5回「ケア・ウォーキング講座」のご案内
こんにちは！サークルメンバーの岡田です。
今週末、8/23（土）は、第5回ケア・ウォーキング講座です。
念のため、日時や会場、持ち物、講座のポイントなどをお知らせしておきますね。
まだ暑い日が続いています。暑さ対策と水分補給をご準備の上、気を付けてお越しください。
★第4回ケア・ウォーキング講座
＜日時＞8.23.（土）10:00～11：50
＜会場＞東葛西コミュニティ会館 集会室5.6（前回と同じです）
＜今回のテーマ＞猫背を直す本当のやり方を知る
・胸郭のメンテナンス：こんな方におすすめです
⇒ 猫背、腰痛、背中のこり、首こり、肩こり、呼吸が浅い、
疲れやすい、眠れない…などでお悩みの方
＜参加費＞
１回4,500円（受講料です）
＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
履き替え用の靴下、タオル、飲料水、筆記用具など。
※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。
★体験参加（有料）も歓迎です。
１．ご氏名 ２．ご年代（例：60代） ３．お住いのエリア（例：江戸川区東葛西）を明記の上、下記のメールアドレス宛にお問合せ・お申込みください。（区外の方もお問合せください）
※尚、時期の10月、11月の会場も、東葛西コミュニティ会館 集会室5.6（10：00～11：50）で予約が取れました（毎月、3ヶ月先の予約募集⇒抽選が行われます）。スタート時から現在まで継続して同じ時間帯、同じ場所で予約が取れています。 今のところありませんが、同じ条件で予約が取れず、他の部屋または他の時間帯になる可能性もあります。