今週末、11月22日（土）は、2025年後期 第2回「ケア・ウォーキング講座」です。
初めての方も歓迎です。毎回は無理だけれど時々は参加したいという方も気軽にご連絡ください。
お申込み・お問合せはこちらへ（区外の方もお問合せください）
https://circle-book.com/users/15590/user_contacts/new
メールはこちらへ
c.w.edogawa@gmail.com
★2025年後期 第2回「ケア・ウォーキング講座」
＜日時＞11.22.（土）10:00～11：50
＜会場＞東葛西コミュニティ会館 集会室5.6（前回と同じです）
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_higashikasai/guide.html
＜今回のテーマ＞美しく、健康な足をつくる
・ひざのメンテナンス：こんな方におすすめです
⇒ ひざ痛、外反母趾、扁平足、ひざのぽっこり肉が気になる…などでお悩みの方
＜参加費＞
１回4,500円（受講料です）
＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
履き替え用の靴下、タオル、飲料水、筆記用具など。
※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルをお持ちいただく、またはお持ちのヨガマットをご使用いただいても構いません。
★体験参加（有料）も歓迎です。
こんにちは！ 梅雨が明けて、いよいよ夏本番ですね。 今年4月からスタートした区民サークル「ケア・ウォーキング講座 江戸川」ですが、前期は今月4回目を控え、早くも折り返し時期となりました。 そして、10月からは後期の6回コースが始まります。 基本的には、前期と同様、足から始まって、ひざ、股関節、腰…と順番にメンテナンス法を学び、実践していきます。 私は小金井スタジオの頃から数えると、黒田先生の6回コースの講座を5周していますが、毎回、講座の内容に変化があり、新しい学びや発見があります。また、自分のからだが回を重ねる毎に変化していくのを感じられる楽しみもあります。 「ケア・ウォーキング講座 江戸川」でも、前期でスタートしたメンバーさんの多くが後期の講座を希望されています。 また、新しいメンバーさんも募集しています。 体験参加（有料）もいつでもできます。 ご希望の方は、下記のURLよりご連絡ください。 https://circle-book.com/users/15590/user_contacts/new 2025年後期（10～翌3月）の実施内容と募集要項です。 ＜プログラム＞ 【第1回】美しく、健康な足をつくる 10月25日（土）10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう 11月22日（土） 10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第3回】スタイルの要、股関節を整える 12月13日（土） 10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる 1月24日（土） 10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る 2月28日（土） 10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第6回】首から肩をすっきりと美しく 3月28日（土） 10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 ※2025年12月15日現在、2026年3月までの会場を予約確定しています。 --------------------------------------------...