新年のごあいさつを申し上げます。 「ケア・ウォーキング講座 江戸川」メンバーの岡田です。 皆さま、お正月の休暇はゆっくりと過ごされましたでしょうか。 下記の通り、今後の講座スケジュールをお知らせします。 今年もいきいきとうつくしく暮らすための身体づくりに、ぜひお役立てください。 また、2026年4月から8月まで講座の会場が変わりますのでご注意ください。 詳細は、下記のご案内にてご確認いただけます。 しばらくの間、ご不便をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いします。 ★2025年後期「ケア・ウォーキング講座」のご案内 【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる 1月24日（土）10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る 2月28日（土）10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 【第6回】首から肩をすっきりと美しく 3月28日（土）10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6 講師：健康運動指導士 黒田恵美子先生 参加費：1回4,500円 --------------------------------- ★特別講座のご案内 フェイスラインをきれいにし、表情を豊かにする 「フェイスストレッチ講座」 まず、立ち方、体幹の筋肉の使い方を整えます。 その上で、ラヴァボールを使ってお顔周りのリンパの流れをよくしたり、 首から頭のこわばりをとったりしていき、表情を作る筋肉をストレッチします。 3月7日（土）10:00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5 講師：健康運動指導士 黒田恵美子先生 参加費：1回4,500円 --------------------------------- ★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内 ※先シーズンとテーマは同じでも、講義やエクササイズは毎回異なります。 ご自身の変化を感じながら、何度でも楽しく取り組んでいただける内容です。 【第1回】美しく、健康な足をつくる 4月25日（土）10：00～11：50 北葛西コミュニティ会館 集会室1 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_k...
