【講座のご案内】2026年度後期（10月～2027年3月）の講座日程が決まりました。

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。

10月より新たに6回コースの講座が始まります。
6回のコースでは、足から始まり、ひざ、股関節、腰…と、順序立ててメンテナンス法を学び、実践していきます。

黒田先生の講座は、ご自身のスタジオや各地のカルチャー教室などでも長く行われていますが、10年以上継続されている生徒さんも多数おられます。

その時々の身体の状態に合わせて、何度でも無理なく楽しく取り組んでいただける6回コースの講座です。

★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内（残りあと1回です）

【第6回】首から肩をすっきりと美しく

9月22日（土）10：00～11：50　　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_higashikasai/guide.html

★2026年後期「ケア・ウォーキング講座」のご案内

【第1回】美しく、健康な足をつくる

10月24日（土）10：00～11：50　　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_higashikasai/guide.html

【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう

11月28日（土）10：00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_higashikasai/guide.html

【第3回】スタイルの要、股関節を整える　

12月12日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる

1月23日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る

2月27日（土）10：00～11：50　会場調整中

【第6回】首から肩をすっきりと美しく

3月27日（土）10：00～11：50　会場調整中

★新メンバーさん随時募集。カムバックも歓迎です。

★現在、40～80代の幅広い世代のメンバーさんが活動しています。

★毎回は参加できないという方も、ご自身のペースで続けていただけます。

★コースの途中の回からの参加や体験参加（有料）も歓迎です。

★江戸川区外の方も一定数のご参加が可能です。気軽にお問合せください。

↓メールアドレスはこちらをコピー&ペーストしてお使いください。
c.w.edogawa@gmail.com

★講師のご紹介はこちら

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/10/blog-post\_21.html?m=1

★体験談はこちら

メンバーの体験談＜1＞

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/03/1.html

メンバーの体験談＜2＞

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/11/blog-post.html

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新年のごあいさつと今後の予定について

新年のごあいさつを申し上げます。「ケア・ウォーキング講座江戸川」メンバーの岡田です。皆さま、お正月の休暇はゆっくりと過ごされましたでしょうか。下記の通り、今後の講座スケジュールをお知らせします。今年もいきいきとうつくしく暮らすための身体づくりに、ぜひお役立てください。また、2026年4月から8月まで講座の会場が変わりますのでご注意ください。詳細は、下記のご案内にてご確認いただけます。しばらくの間、ご不便をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いします。 ★2025年後期「ケア・ウォーキング講座」のご案内【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる 1月24日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る 2月28日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第6回】首から肩をすっきりと美しく 3月28日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 講師：健康運動指導士　黒田恵美子先生参加費：1回4,500円 --------------------------------- ★特別講座のご案内　フェイスラインをきれいにし、表情を豊かにする「フェイスストレッチ講座」まず、立ち方、体幹の筋肉の使い方を整えます。その上で、ラヴァボールを使ってお顔周りのリンパの流れをよくしたり、首から頭のこわばりをとったりしていき、表情を作る筋肉をストレッチします。 3月7日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5 講師：健康運動指導士　黒田恵美子先生参加費：1回4,500円 --------------------------------- ★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内　※先シーズンとテーマは同じでも、講義やエクササイズは毎回異なります。　　ご自身の変化を感じながら、何度でも楽しく取り組んでいただける内容です。【第1回】美しく、健康な足をつくる 4月25日（土）10：00～11：50　北葛西コミュニティ会館　集会室1 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_k...

【講座のご案内】2025年後期（10～翌３月）の募集が始まりました！

こんにちは！梅雨が明けて、いよいよ夏本番ですね。今年4月からスタートした区民サークル「ケア・ウォーキング講座江戸川」ですが、前期は今月4回目を控え、早くも折り返し時期となりました。そして、10月からは後期の6回コースが始まります。基本的には、前期と同様、足から始まって、ひざ、股関節、腰…と順番にメンテナンス法を学び、実践していきます。私は小金井スタジオの頃から数えると、黒田先生の6回コースの講座を5周していますが、毎回、講座の内容に変化があり、新しい学びや発見があります。また、自分のからだが回を重ねる毎に変化していくのを感じられる楽しみもあります。「ケア・ウォーキング講座江戸川」でも、前期でスタートしたメンバーさんの多くが後期の講座を希望されています。また、新しいメンバーさんも募集しています。体験参加（有料）もいつでもできます。ご希望の方は、下記のURLよりご連絡ください。 https://circle-book.com/users/15590/user_contacts/new 2025年後期（10～翌3月）の実施内容と募集要項です。＜プログラム＞【第1回】美しく、健康な足をつくる 10月25日（土）10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう 11月22日（土） 10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第3回】スタイルの要、股関節を整える 12月13日（土） 10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる 1月24日（土） 10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る 2月28日（土） 10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 【第6回】首から肩をすっきりと美しく 3月28日（土） 10:00～11：50　東葛西コミュニティ会館　集会室5.6 ※2025年12月15日現在、2026年3月までの会場を予約確定しています。 --------------------------------------------...

【講座のご案内】2026年度前期（4月～9月）の講座日程が決まりました。

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。早いもので江戸川区民サークル「ケア・ウォーキング講座江戸川」がスタートして１年が経とうとしています。現在、40～70代後半までと幅広い世代のメンバーさん（女性中心）が活動しています。そして、4月からは新たに6回コースが始まります。 6回のコースでは、足から始まって、ひざ、股関節、腰…と順番にメンテナンス法を学び、実践していきます。先シーズンとテーマは同じでも、講義やエクササイズは毎回異なります。ご自身の変化を感じながら、何度でも楽しく取り組んでいただける内容です。 ※新しいメンバーさんも随時募集しています。カムバックも歓迎です。 ※途中の回からの参加や体験参加（有料）も歓迎です。 ※毎回は参加できないという方も、ご自身のペースで続けていただけます。 ※江戸川区外の方も一定数のご参加が可能です。気軽にお問合せください。 ↓メールアドレスはこちらをコピー&ペーストしてお使いください。 c.w.edogawa@gmail.com --------------------------------- ★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内【第1回】美しく、健康な足をつくる 4月25日（土）10：00～11：50　北葛西コミュニティ会館　集会室1 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/guide.html ※南葛西方面のメンバーさんのアクセスはこちら https://www.navitime.co.jp/bus/route/00004111/%E4%BA%80%EF%BC%92%EF%BC%99%EF%BC%BB%E9%83%BD%E5%96%B6%E3%83%90%E3%82%B9%EF%BC%BD 【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう 5月23日（土）10：00～11：50　北葛西コミュニティ会館　集会室1.2 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/guide...

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