【もうすぐ！】6/27（土）ケア・ウォーキング講座のご案内

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。

梅雨空が続く毎日ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
6月27日（土）は、ケア・ウォーキング講座です。
運動不足になりがちなこの時季こそ、地道にセルフケアに取り組みましょう。

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★2026年度前期　第3回「ケア・ウォーキング講座」

＜今回のテーマ＞
スタイルの要、股関節を整える

・股関節のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒お尻下がり、お尻が大きい、骨盤が横に張っている、股関節が固い、股関節痛、尿漏れ…などでお悩みの方

＜日時＞
2026.6.27.（土）10:00～11：50

＜会場＞
南葛西会館　レクリエーションホール２
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_minamikasai/guide.html

＜対　象＞
主に江戸川区内に在住または在勤されている方。
区外の方もお問合せください。
※主にミドル～シニア対象のプログラムです。
※体験参加も歓迎です。（有料です）

＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
ヨガマットなどの敷物、履き替え用の靴下（※靴を脱いで、床の上で軽い運動や歩行練習などを行うため）、タオル、飲料水、筆記用具など。
※今回は、エクササイズマットの貸し出しのない会場です。ご自身でヨガマットかバスタオル、レジャーマットなどのご用意をお願いします。

＜講師＞
健康運動指導士　黒田恵美子先生

＜参加費＞
1回4,500円（受講料です）

※東葛西コミュニティ会館は、2026年4月1日～8月31日まで全館休館による改修工事が行われます。
　6月～8月は南葛西会館にて講座を実施します。
　ご不便をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いします。
※ラヴァボール活用講座のほか、不定期の関連講座を行う場合は別途お知らせします。

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★2026年度前期のスケジュールはこちら
※期の途中からの参加、体験参加（有料）も歓迎です。
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2026/03/202649.html

★講師のご紹介はこちら
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/10/blog-post_21.html?m=1

★体験談はこちら
メンバーの体験談＜1＞
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/03/1.html

メンバーの体験談＜2＞
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/11/blog-post.html

★「ケア・ウォーキング講座江戸川」メンバー募集中
ご応募・お問合せはこちらからどうぞ（ご氏名・年代・居住区の記名要）
c.w.edogawa@gmail.com
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