【もうすぐ！】9/26（土）ケア・ウォーキング講座のご案内

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。

長雨が続き、体調が今一つスッキリしないという方もいらっしゃるかもしれません。
気象病の一種として、このような時期に起こりやすい「多雨疲労」というものがあるそうです。
9月26日（土）は、ケア・ウォーキング講座です。
季節の変わり目の体調管理にも、ぜひ、お役立てください。

今回で全6回のコースは一旦終了します。
来月からまた新しいコースが始まります。

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★2026年度前期　第6回「ケア・ウォーキング講座」

＜今回のテーマ＞
首から肩をすっきりと美しく

・首・肩のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　首痛、肩こり、なで肩、いかり肩、ストレートネック…などでお悩みの方

＜日時＞
2026.9.26.（土）10:00～11：50

＜会場＞

東葛西コミュニティ会館　集会室5.6
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_higashikasai/guide.html

＜対　象＞
主に江戸川区内に在住または在勤されている方。
区外の方もお問合せください。

※主にミドル～シニア対象のプログラムです。
※体験参加も歓迎です。（有料です）

＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
履き替え用の靴下（※靴を脱いで、床の上で軽い運動や歩行練習などを行うため）、タオル、飲料水、筆記用具など。

※会場でエクササイズマットを貸出しできますが、使用感が気になる方は、ご自身でマットの上に敷くバスタオルやヨガマットなどをお持ちください。

＜講師＞
健康運動指導士　黒田恵美子先生

＜参加費＞
1回4,500円（受講料です）

★新メンバーさん随時募集。カムバックも歓迎です。
★現在、40～80代の幅広い世代のメンバーさんが活動しています。
★毎回は参加できないという方も、ご自身のペースで続けていただけます。
★コースの途中の回からの参加や体験参加（有料）も歓迎です。
★江戸川区外の方も一定数のご参加が可能です。気軽にお問合せください。

↓メールアドレスはこちらをコピー&ペーストしてお使いください。
c.w.edogawa@gmail.com

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★2026年度後期（10月～2027年3月）の講座日程はこちら
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2026/08/20261020273.html

★講師のご紹介はこちら
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/10/blog-post\_21.html?m=1

★体験談はこちら
メンバーの体験談＜1＞
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/03/1.html

メンバーの体験談＜2＞
https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/11/blog-post.html

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