【もうすぐ！】8/22（土）ケア・ウォーキング講座のご案内

こんにちは！サークルメンバーの岡田です。

８月2２日（土）は、ケア・ウォーキング講座です。

朝晩は少し過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ厳しい暑さが続いています。

夏の疲れが出やすいこの時期、暑さに負けない身体づくりにお役立てください。

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★2026年度前期　第5回「ケア・ウォーキング講座」

＜今回のテーマ＞

猫背をなおす本当のやり方を知る

・胸郭のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　猫背、腰痛、背中のこり、首こり、肩こり、呼吸が浅い、疲れやすい、眠れない…などでお悩みの方

＜日時＞

2026.8.22.（土）10:00～11：50

＜会場＞

南葛西会館　5階　レクリエーションホール２

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_minamikasai/guide.html

＜対　象＞

主に江戸川区内に在住または在勤されている方。

区外の方もお問合せください。

※主にミドル～シニア対象のプログラムです。

※体験参加も歓迎です。（有料です）

＜服装・持ち物＞

動きやすい服装。

ヨガマットなどの敷物、履き替え用の靴下（※靴を脱いで、床の上で軽い運動や歩行練習などを行うため）、タオル、飲料水、筆記用具など。

※今回は、エクササイズマットの貸し出しのない会場です。ご自身でヨガマットかバスタオル、レジャーマットなどのご用意をお願いします。

＜講師＞

健康運動指導士　黒田恵美子先生

＜参加費＞

1回4,500円（受講料です）

※東葛西コミュニティ会館は、8月31日まで全館休館による改修工事が行われています。

　9月以降の会場は、主に東葛西コミュニティ会館となる予定です。

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★2026年度前期のスケジュールはこちら

※期の途中からの参加、体験参加（有料）も歓迎です。

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2026/03/202649.html

★講師のご紹介はこちら

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/10/blog-post_21.html?m=1

★体験談はこちら

メンバーの体験談＜1＞

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/03/1.html

メンバーの体験談＜2＞

https://care-walking-edogawa.blogspot.com/2025/11/blog-post.html

★「ケア・ウォーキング講座江戸川」メンバー募集中

ご応募・お問合せはこちらからどうぞ（ご氏名・年代・お住いの区の記名要）

c.w.edogawa@gmail.com

↑こちらのメールアドレスをコピー＆ペーストしてお使いください。

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